ひきこもり、うつ病、社交不安障害、強迫性障害などの方の相談掲示板

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無題 - まりぃ

2017/03/21 (Tue) 09:23:24

たくさん、お願いします。

私は強迫性障害という病気のせいなのか、まわりの人に
いちいち心の中で暴言を吐いてしまいます。申し訳なくて
たまらないのですが、意思とは関係なく浮かんでくるので
困ります。
主人にまで及びます。果ては神様に向かってです。
そして心の中で全員の方に「ごめんなさい、ごめんなさい」と
謝りまくって身の縮まるような感じです。
苦しくてたまりません。

Re: 無題 - たく(管理人)Mail URL

2017/03/21 (Tue) 19:19:41

まりぃさん、こんばんは(^-^)

強迫性障害によっての暴言ということだと、
心の中で暴言を吐くというよりは、
心の中に暴言が思い浮かんでくるという感じなのでしょうか?
僕も同じようなことが過去にありましたけども、
謝らなくてもいいと思うんですよ^^
頭の中に暴言が思い浮かんできたとしても、
そういうものだと思って、放っておくといいですよ(^-^)
それでも人間関係は崩れませんし、神様に罰せられることもありませんから、
謝らなくてもいいのかなあと思います。

実際に口に出してしまっているならともかく、
心の中に浮かんでくるだけですので、
まりぃさんは何も悪くないのですから、
謝らないでくださいね^^
また謝らないだけではなく、自分を責める必要もありません。
ただただ、暴言が浮かんでくるままにして、
放っておけばいいのだと思います。
そうすれば、暴言はなくなっていくかもしれませんね(^-^)

Re: 無題 - ひょう

2017/03/21 (Tue) 21:37:29

まりぃさん、たくさん、こんばんは

僕も自分の意思では消せません。怖い映像が。何なんでしょうね、これ。その浮かぶのが病気なんでしょうね。

眠りの質の低下などで、疲れたら余計に強迫症状、強く出ますよ。最近、僕も調子悪いです。

たくさんの言うように「無視」なんですね。自分の本心じゃないんですね。そこ、重要ですね。

Re: 無題 - まりぃ

2017/03/22 (Wed) 22:05:25

たくさん、ひょうさん、こんにちは。

お二人とも、返信ありがとうございます^^
はい、暴言を吐くというより意思とは反して突然反射的?に
浮かんできてしまうのです。自分が思い入れがある対象に、
より起こりやすくなります(>_<)
もちろん、街を歩く人たちにも突発的にそうなります。
あまりに申し訳なさすぎて、そんな自分が嫌で、謝りに謝り
続けて具合が悪くなったり・・・気の休まる時がない感じ
です涙
疲労感が激しくなります。「無視」でいいのですね。
心がけてみますね^^ 
謝らない方がいいのは、病気に差し支えるからですか?
やはり苦しくなるからですよね・・・?

Re: 無題 - たく(管理人)Mail URL

2017/03/23 (Thu) 13:50:21

まりぃさん、こんにちは(^-^)

思い入れのある対象に思い浮かびやすいですよね(^-^)
それで自分を責めて、さらに謝ると、
余計にそうしたことが思い浮かぶようになりますので、
暴言が頭に浮かんできても、
それに対してなんの反応もしないといいですよ(^-^)
ひょうさんが言うように本心ではないのですから、
謝る必要はありませんからね(^-^)

謝らない方がいいのは謝り続けて具合が悪くなるからなのと、
そうした具合が悪くなる経験を繰り返していると、
暴言が浮かんだらどうしよう?という不安が、
心に生まれるようになって、
余計に暴言が頭に浮かんできやすくなってしまうからです。
暴言に対して無視したり謝ったりするなどの、
反応をしないようにしていれば、
徐々に暴言が浮かんでこなくなるか、
浮かんできても何も思わなくなりますので大丈夫ですからね(^-^)

Re: 無題 - まりぃ

2017/03/24 (Fri) 11:48:23

なるほど~!
謝らない方がいいという理由が理解できました。
目からウロコですね。
ありがとうございました。
さっそくそうしてみます^^

無題 - まさたか

2017/03/16 (Thu) 18:08:15

たくさん。こんにちは。
気になったのですが統合失調症と発達障害の違い
というのはどんなことなのでしょうか。

Re: 無題 - たく(管理人)Mail URL

2017/03/17 (Fri) 17:36:15

まさたかさん、こんばんは(^-^)

統合失調症の場合幻聴や幻視があったり、
妄想がありますが、
発達障害の場合はそういったものはありませんよね(^-^)
他にもいろいろと違いがありますので、
試しにネットでそれぞれの特徴を調べてみるといいかも。
いろんな発見がありますよ(^-^)

無題 - ユキヤMail

2017/02/25 (Sat) 14:35:16

【性別】男性 【在住】都内【ライン】vookg【音 楽】ボカロ・ロックetc 【趣味】白猫PJ・音楽・動物世話・アニ メ・漫 画etc 【募集】出来れば都内付近・ライン通話可能共通点が無く てもOK 【最後】自己紹介願い致します。 ブラックな悩み有り。

Re: 無題 - ユキヤMail

2017/03/17 (Fri) 14:00:50

募集

無題 - まりぃ

2017/03/10 (Fri) 17:44:20

たくさんへ

よろしくお願いします。このところずっと夜は錯乱状態に
なっています。焦燥感がとても強く、苦しくてもがいています。朝起きてから不安にかられるようにもなりました。
主治医の先生は私があまりに危険な副作用のない頓服を
出してと注文したので嫌がられてしまいました。
多分副作用が出るから処方されないんだと思いますが、
毎晩のように苦しむので何とかならないものかと
思います。
何か良い方法はないものでしょうか。

Re: 無題 - たく(管理人)Mail URL

2017/03/11 (Sat) 05:37:55

まりぃさん、おはようございます(^-^)

錯乱状態、焦燥感は困ってしまいますね。
何に対して焦燥感を感じるのでしょうか?
また朝起きてからの不安は何に対する不安でしょうか?
それが分かるとまた違ったお返事が出来ると思います(^-^)

頓服を出してもらえるといいのですが、
副作用がない頓服というのもなかなかないでしょうから、
出してもらうのは難しいのかもしれませんね。
まりぃさんがある程度の副作用なら覚悟するということならば、
出してくれるのでしょうが、まりぃさんとしても、
副作用は嫌でしょうしね(>_<)

Re: 無題 - まりぃ

2017/03/11 (Sat) 08:36:17

たくさんへ

焦燥感や朝の不安感は理由がないのですよね。
焦燥感は突如襲ってきます。のたうち回るような感じです。
対処法がわからず恐怖感いっぱいです。
あと私は普通の人になりたいです。
なぜこのような病気にならなければならなかったのか人生
やり直したいです。
その気持ちがいつもあって惨めになってきます。
悲しくてたまりません。

Re: 無題 - たく(管理人)Mail URL

2017/03/11 (Sat) 19:52:26

まりぃさん、こんばんは(^-^)

焦燥感にも不安感にも理由がないんですか。
理由がないことには、素人の手には負えませんね(>_<)
これは是非、先生に相談してみてくださいね(^-^)

まりぃさんは普通の人になりたいですか。
僕も普通の人になりたいですよ^^
なので、その気持ちはとてもよく分かりますよ(^-^)
ただ、普通の人になりたいのであれば、
僕らの場合病気を少しでも治していけば、
それに近付いていきますから、
少しずつ治していくことを考えるといいですよ^^
人生やりなおしたいと思っていると悪化しますので、
これからのことをお互い考えて行きましょう(^-^)

投稿者削除 - (削除)

2017/03/11 (Sat) 02:16:27

(投稿者により削除されました)

Re: バカなことをしました - たく(管理人)Mail URL

2017/03/11 (Sat) 05:54:35

ノワールさん、おはようございます(^-^)

ノワールさん、自殺未遂しちゃいましたか(>_<)
それほどまでに辛かったんですね。
あんまり辛い時は一人で悩まないでくださいね。
こうして掲示板で話してくれてもいいですし、
なんでしたらメールをくれてもいいですからね(^-^)

彼は携帯のアドレスを変更しちゃいましたか。
エラーメッセージが返ってきちゃうんですね(>_<)
もしかしたら、またメールがくるかもしれませんし、
気長に待ってみましょうね(>_<)
今は自殺未遂したことで、心も体も具合が悪いでしょうし、
泣いてしまうことでしょうが、
ひたすらゆっくり心と体を休めてくださいね。
話すことで楽になるなら、ここでもメールでもいいので、
いくらでも話してくださいね。
いくらでも話を聞きますからね(^-^)

お久しぶりです。 - もちだんご

2017/03/07 (Tue) 21:03:59

たくさん、ご無沙汰してます。
今年入ってから先が見えないというか行き詰ってる状態で。
きついです。
不安感が強くて…病院も億劫でなかなか行けず、、憂鬱になってます。家族とも微妙になるし、平気?なフリをするので精一杯。。なんか息も詰まります;;
( ;∀;)またメールさせてもらうかもしれません。。m(__)m

Re: お久しぶりです。 - たく(管理人)Mail URL

2017/03/08 (Wed) 03:38:13

もちだんごさん、おはようございます(^-^)

今年に入ってから、先が見えず行き詰ってる状態なんですね。
病院も億劫でなかなか行けませんか(>_<)
平気なふりをしちゃうんですね。
辛い時は無理に平気なふりをしなくてもいいんですよ^^
辛い時は辛いって言ってしまっていいんだと思います。
そうすれば、家族も手を差し伸べてくれるかもしれませんしね(^-^)
またいつでもメールしてくださいね♪
メールだとお返事が遅くなっちゃうかもしれませんけども(>_<)
それでも必ずお返事はしますので(^-^)

無題 - まりぃ

2017/03/02 (Thu) 18:17:38

たくさんへ

私は幼少からの両親からされた事でひどい人間不信です。
この人は自分を傷つけるか優しい人なのかといった
一かゼロみたいな感じです。未だに主人の事も信じられ
ません。物凄く猜疑心があって誰にも心を許すことが
できないばかりか、仲良くなってくれた人がいたとしても
メールの返事などが遅れたりすると物凄く傷ついてしまう
のです。
それが辛くて床で苦しくてのたうち回ってしまいます。
物凄くつらいです。些細な事で傷ついてしまい、不信感が
募り、心臓がバクバクしてきて苦しくて正気ではなくなり
ます。
昨夜主人にあなたの事も信じていないと理由と現状を
伝えたらよくわかってくれて、安心しました。でもこの
安心が不信感にすぐに変わるのでして、まいりますよ。
猜疑心から逃れる手立てはあるのでしょうか。
やはり、認知行動療法でしょうか。

Re: 無題 - たく(管理人)Mail URL

2017/03/02 (Thu) 19:27:10

まりぃさん、こんばんは(^-^)

まりぃさんは幼少期の体験から、
人間に対する基本的な信頼感がまだ充分には養われていないのかもしれませんね。
これを養っていくためには、人と接していくしかないのでしょうが、
幸いにして旦那様がいい方なので、
旦那様と接し続けていけば、少しずつまりぃさんにも変化が出てくると思いますよ(^-^)
徐々に旦那様を信じられるようになっていくでしょうし、
旦那様が信じられるようになってくると、
他の人にも目が向くようになっていって、
他の人も徐々に信じられるようになっていきますからね(^-^)
ですので、これからも旦那様と仲良くしていってください。

それと同時に認知行動療法も並行してやっていけるといいですよね^^
そうすれば、より効果的だと思います(^-^)
認知行動療法の病院は一か月後で、まだ先のようですから、
先日買った本を読んでみるとよさそうですよね。
その本にやり方が書いてあるでしょうから、
それによってまりぃさんの認知の歪みを見付け出して、
改善していってみてください(^-^)

Re: 無題 - はな

2017/03/02 (Thu) 19:36:13

横から失礼します。
辛い体験をされたのですね&#128547;
個人的には認知行動療法がよさそうな気がしますが、
トラウマがあるようならEMDRという方法はどうかなと思いました。
ただ高額なのと受けられる所が都内であるかどうか…。
あまり参考にならなくてすみません(>_<)
快方に向かえるように祈ってます(^-^)

Re: 無題 - まりぃ

2017/03/05 (Sun) 07:58:22

たくさん
やはり認知行動療法で歪みを正していきたいです。

はなさん
ありがとうございました。早速調べてみたいです。

ココロ - アコ

2017/03/01 (Wed) 23:43:48

仕事したくない、誰かに対して気も使いたくない、なぁんもしたくない。。。。ご飯作るのもしんどい、

Re: ココロ - たく(管理人)Mail URL

2017/03/02 (Thu) 01:35:41

アコちゃん、おはようございます(^-^)

なんにもしたくない時ってありますよね。
たまには何もしない日を作ってもいいかもしれませんね^^
ご飯は外食にするとかしちゃって♪
アコちゃん、普段は頑張ってるでしょうから、
たまには休みの日を作ってもばちは当たらないと思いますよ(^-^)
家族と相談して、一日なにもしないで済む日を作れるといいですよね♪

悲しい - あかり

2017/02/27 (Mon) 18:40:12

こんばんは。

鬱病の症状だと思うのですが、
悲しくて何も手に着かない状態がずっと続いています。

何が悲しいのか、よく分かりません。
理由を考え出せば、多過ぎて定まりません。

特にきっかけなく、悲しくなるのです。
一日に波があり、悲しくて仕方がなくなります。

医師には相談し、薬の調整はずっとやって頂いているのですが、
余り回復の兆しがありません。

物凄く悲しいため、何も出来ずに横になっています。
仕事をすると悪化するので、仕事も医師に診断書を書いて貰って休んでいます。

なぜ悲しいのか、
どうすれば悲しくなくなるのか、

もし、この症状に心当たりがあったり、
対応策になりそうな事がありましたら、
教えてください。

Re: 悲しい - たく(管理人)Mail URL

2017/02/27 (Mon) 21:41:41

あかりさん、こんばんは(^-^)

悲しいのはうつ病の症状でしょうね。
何も手につかないほどの状態はとても辛いですね(>_<)
なぜ悲しいのかを考えてみると、
あかりさんのこれまでの人生は、
辛いことがとても多かったようですから、
それらのことが思い出されて辛いというのもあるでしょうし、
現状の自分が悲しいというのもあるのでしょうね。
さらにうつ病になってしまうと、
自分に価値がないと思えてしまって、なおさら悲しいでしょうしね(>_<)
何が悲しいのかよく分からないのは、
悲しいことがいっぱいありすぎるからなんだろうなあと思います。

どうすれば悲しくなるのかについては、
まずは薬と療養が基本になりますよね。
今後も薬の調整をしてもらいながら服薬しつつ、
療養することが大切ですよね。
それだけでも時間が経てば、またよくなると思います。
ちょっと前はなんとか仕事が出来る状態だったわけですから、
その状態に戻ることは可能だと思うんですよね(^-^)

と書いてて気付いたんですけど、
今回、あかりさんがそこまで悲しくなってるのって、
過去のこと以上に、今の仕事の悪影響が強いのかもしれませんね。
仕事が上手くいかないことで自分を責めたり、
自分に価値がないと感じたりしているのかも?
そうであれば、仕事が上手くいくようになれば、
今の悲しさも弱まっていくことと思います。

それを解消するためには、
やはりまずはしっかり療養して、
仕事が出来る状態まで回復して、
なんとか仕事をこなせるようになることですよね。
そうすることで、悲しくなくなる可能性が高いですよね。
でも、あまりに長期間悲しくて何も手に付かなくて、
仕事に向き合えない状態が続くようなら、
仕事を変えてみるのも一つの手かもしれませんよね。
今の仕事ってあかりさんには不向きなようですし、
不向きというだけではなくて、ちょっとA型にしては難しい気がしますしね。
もう少し楽な職場もありそうな気がしますし(^-^)

無題 - まりぃ

2017/02/21 (Tue) 15:46:10

たくさんへ

病院に行って来ました。
院長先生に頓服で、高プロラクチン血症と高血糖にならない薬を処方してほしいとお願いしました。
そしたら薬の辞典みたいなので調べて下さり、出して下さる
ものとばかり思って、先生が「じゃあお大事に」と言って
下さったので、てっきり頓服を出してもらったと思って先生に聞いたところ、意味が分からなかったのでもう一度同じことを、聞いたら「出してない!!」と大声で怒鳴りつけられてしまいました。それで全身に大ショックを受けて、もうフラフラになり、ドキドキして一発胸にガーンと殴られたような圧迫感を感じまして
歩けないくらいにまでいきまして、這うように病院を出て薬局に行って
お腹空いてるから余計落ち込むのだと思い、パスタを食べても収まらず、帰りは死にそうになりまして、ガクガクし、家にたどり着いてたくさんにお話ししなければ、倒れてしまいそうなのでこうして書き込ませて頂いています。スミマセン。この自分のあまりに弱い心を何とかしないといけないと強く思います。病気の症状なのかもしれません。
今は以前別の病院でもらったジストニアの副作用のある頓服を、それしかないので多めに飲みまして、落ち着くのを待っています。この妄想じみた落ち込みようはいかがなものなんでしょうね。繊細すぎて物凄く疲れます。
もっと鈍感になりたいです。

禿げも心配ですし、禿げの原因も私の弱さからきているものですから何とか乗り越えたいと強く感じます。
どうしたら強くなれるんでしょう。先生に悪意があるわけではありません。少ししつこかったのかもしれませんし、処方は医師を信頼しなければいけないのでしょうね。
ただこれまで薬害があったので余計敏感になってしまってます。猜疑心に近いです。こうした事は日常生活にも支障をきたします。今回だけではなくていかなる時にも起こるので
何とかしたいものです。
よろしくお願いします。

Re: 無題 - たく(管理人)Mail URL

2017/02/21 (Tue) 17:30:08

まりぃさん、こんばんは(^-^)

院長先生、頓服を出してくれませんでしたか。
院長先生も何も怒鳴らなくてもいいのに(>_<)
そりゃあショックを受けちゃいますよね。
ただ、まりぃさんも自覚しているように、
少々しつこかった面もあるのかもしれませんよね。
院長先生も人間ですから、時にはいらっとすることもあるでしょうから^^
なので、薬の処方については、先生にお任せする方向で、
やっていくのがいいのだと思うんですね。
定期的に血液検査をしてくれる病院であれば、
薬の副作用についても、そこまで心配する必要はありませんからね(^-^)

まりぃさんはストレスにとても弱いですよね。
それは物事の受け止め方に問題があって、
些細なことでもより大きいショックを受けてしまう状態になってしまっているのかも?
とも思います。
その場合、怒鳴られでもしたら、それはもう、
ものすごいショックを受けてしまうことでしょう。
そうした今の弱さを改善するには、
認知療法がいいのかなあと思ったりします。
認知療法の本を読んでみると、いろいろと発見があるかもしれませんので、
試しに一冊、簡単に書いてある本でも読んでみるといいかもしれませんよ(^-^)
そうすれば、今よりは多少は強くなれるのではと思います(^-^)


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