ひきこもり、うつ病、社交不安障害、強迫性障害などの方の相談掲示板

無題 - まりぃ

2017/03/21 (Tue) 09:23:24

たくさん、お願いします。

私は強迫性障害という病気のせいなのか、まわりの人に
いちいち心の中で暴言を吐いてしまいます。申し訳なくて
たまらないのですが、意思とは関係なく浮かんでくるので
困ります。
主人にまで及びます。果ては神様に向かってです。
そして心の中で全員の方に「ごめんなさい、ごめんなさい」と
謝りまくって身の縮まるような感じです。
苦しくてたまりません。

Re: 無題 - たく(管理人)Mail URL

2017/03/21 (Tue) 19:19:41

まりぃさん、こんばんは(^-^)

強迫性障害によっての暴言ということだと、
心の中で暴言を吐くというよりは、
心の中に暴言が思い浮かんでくるという感じなのでしょうか?
僕も同じようなことが過去にありましたけども、
謝らなくてもいいと思うんですよ^^
頭の中に暴言が思い浮かんできたとしても、
そういうものだと思って、放っておくといいですよ(^-^)
それでも人間関係は崩れませんし、神様に罰せられることもありませんから、
謝らなくてもいいのかなあと思います。

実際に口に出してしまっているならともかく、
心の中に浮かんでくるだけですので、
まりぃさんは何も悪くないのですから、
謝らないでくださいね^^
また謝らないだけではなく、自分を責める必要もありません。
ただただ、暴言が浮かんでくるままにして、
放っておけばいいのだと思います。
そうすれば、暴言はなくなっていくかもしれませんね(^-^)

Re: 無題 - ひょう

2017/03/21 (Tue) 21:37:29

まりぃさん、たくさん、こんばんは

僕も自分の意思では消せません。怖い映像が。何なんでしょうね、これ。その浮かぶのが病気なんでしょうね。

眠りの質の低下などで、疲れたら余計に強迫症状、強く出ますよ。最近、僕も調子悪いです。

たくさんの言うように「無視」なんですね。自分の本心じゃないんですね。そこ、重要ですね。

Re: 無題 - まりぃ

2017/03/22 (Wed) 22:05:25

たくさん、ひょうさん、こんにちは。

お二人とも、返信ありがとうございます^^
はい、暴言を吐くというより意思とは反して突然反射的?に
浮かんできてしまうのです。自分が思い入れがある対象に、
より起こりやすくなります(>_<)
もちろん、街を歩く人たちにも突発的にそうなります。
あまりに申し訳なさすぎて、そんな自分が嫌で、謝りに謝り
続けて具合が悪くなったり・・・気の休まる時がない感じ
です涙
疲労感が激しくなります。「無視」でいいのですね。
心がけてみますね^^ 
謝らない方がいいのは、病気に差し支えるからですか?
やはり苦しくなるからですよね・・・?

Re: 無題 - たく(管理人)Mail URL

2017/03/23 (Thu) 13:50:21

まりぃさん、こんにちは(^-^)

思い入れのある対象に思い浮かびやすいですよね(^-^)
それで自分を責めて、さらに謝ると、
余計にそうしたことが思い浮かぶようになりますので、
暴言が頭に浮かんできても、
それに対してなんの反応もしないといいですよ(^-^)
ひょうさんが言うように本心ではないのですから、
謝る必要はありませんからね(^-^)

謝らない方がいいのは謝り続けて具合が悪くなるからなのと、
そうした具合が悪くなる経験を繰り返していると、
暴言が浮かんだらどうしよう?という不安が、
心に生まれるようになって、
余計に暴言が頭に浮かんできやすくなってしまうからです。
暴言に対して無視したり謝ったりするなどの、
反応をしないようにしていれば、
徐々に暴言が浮かんでこなくなるか、
浮かんできても何も思わなくなりますので大丈夫ですからね(^-^)

Re: 無題 - まりぃ

2017/03/24 (Fri) 11:48:23

なるほど~!
謝らない方がいいという理由が理解できました。
目からウロコですね。
ありがとうございました。
さっそくそうしてみます^^

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